Stess & Resilienz

Erkennen, Verstehen, Verändern

Für eine positive Beziehungskultur.


Beschreibung

 

Stress ist uns allen bekannt und betrifft jeden von uns. Stress hat viele Gesichter und wird von jedem subjektiv wahrgenommen. Menschen beurteilen Situationen unterschiedlich, sei es beruflich oder privat. Sie empfinden und bewerten somit Situationen als stressig oder nicht. Stress beschreibt nach H. Selye die unspezifische (innere) Reaktion des Organismus bzw. der Person auf (äußere) Herausforderungen oder Stressoren. Stress ist grundsätzlich aber kein Monster vor dem wir uns schützen sollten, sondern auch Motor für Entwicklung und Bewegung in unserem Leben.

Lernen Sie in diesem Seminar mehr über Stress, die Entstehung, seine Wirkweisen und wie Sie mit ihm umgehen können. Erfahren Sie etwas über Resilienz und Ihre Abwehrstrategien im turbulenten Alltag. Nehmen Sie neue Perspektiven ein und lernen Stress zu erkennen, zu verstehen und zu verändern.


Ziele

  • Sie erfahren wie Stress wirkt und warum Sie Stress verspüren
  • Sie lernen unterschiedliche Erklärungsmodelle für Stress kennen
  • Sie entdecken persönliche Strategien zum Umgang mit Stress
  • Sie können Stressoren besser unterscheiden und gezielter auf Stress reagieren
  • Sie lernen Ihre persönlichen Resilienzfaktoren kennen

 


Inhalte

  • Stress als natürliche Körperreaktion
  • Stresstheoretische Modelle und deren Perspektiven auf Stress
  • Praktische Übungen zur Erweiterung und Veränderung Ihrer Handlungsmöglichkeiten
  • Stress und Resilienz - Wann wird Stress zur Belastung
  • In der Reflexion haben Sie Raum für eigenes Erleben und den Erfahrungsaustausch in der Gruppe

Methodik

  •  Praxisorientiertes Training
  • Ausgewogene Mischung zwischen Input, Gruppen- und Partnerübungen
  • Feedbackrunden zum Austausch der Erfahrungen und um Fragen zu klären

 


Informationen

 

Tagesseminar (Wochenende)

 

Datum: zurzeit keine Termine

 

Ort: Beratungspraxis Lindenthal

 

Preis: 99€ (inkl. Getränke)

 

Dauer: 10:00 - 17:00 (mit Mittagspause)

 

Plätze: 10


Anmeldung

 

Mit der Anmeldung erhalten Sie die Rechnung.

Die Anmeldung ist erst verbindlich, wenn die Teilnahmegebühr auf meinem Konto eingegangen ist.

 Sie erhalten eine Bestätigungsmail.

 

Bitte geben Sie ihre Daten ein:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Stornierung

 

Bei Rücktritt in der Woche vor dem Seminar werden 50% der Teilnahmegebühr fällig (Ich überweise die Differenz zurück).

 

Bei Rücktritt am Seminartag werden 100% der Teilnahmegebühr fällig.

 Wird ein Ersatzteilnehmer benannt entfallen die Stornogebühren.

 

Sollte das Seminar ausfallen (Erkrankung, zu geringe Teilnehmerzahl) werden die bereits gezahlten Gebühren in voller Höhe erstattet.

 


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Stress und Resilienz
Stress und Resilienz - erkennen, versteh
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